В Україні продовжують діяти суворі обмеження в рамках карантину. Ми майже весь час перебуваємо вдома і наш спосіб життя став малорухливим. Згодом це може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям. Фахівці надають кілька порад, як зберегти фізичну форму і отримувати від цього задоволення. Робіть короткі активні перерви протягом дня. Можна періодично робити прості вправи – нахили, присідання, рухи руками і ногами. Прекрасним способом підтримати свою фізичну форму можуть бути танці, ігри з дітьми, прибирання або догляд за рослинами. Звичайні домашні турботи можуть стати для вас способом поліпшити своє здоров’я і підняти настрій. Знайдіть для себе онлайн-тренування. Те, що ви перебуваєте в … Читати далі Залишайтеся фізично активними під час самокарантину