19 січня в Україні традиційно відсвяткують Хрещення. Цей день не залежить від інших дат і є постійним, саме 19 січня відзначають Водохреща християни, які дотримуються Юліанського календаря. Лікарі попереджають, що до занурення в крижану воду необхідно готуватися заздалегідь і краще з серпня. Але все ж таки більшість людей згадують про підготовку за 2-7 днів до свята. Почати варто з контрастного душу. Тільки перед цим зробіть зарядку тривалістю у 5-10 хвилин. Потім починаємо загартовування. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Далі переходимо на холодний, але поступово. Процедуру потрібно повторювати 3-4 рази за день, кожен раз подовжуючи тривалість обливання холодною водою … Читати далі Лікарі радять українцям підготуватись перед купанням на Водохреща