Пробіжка – простий і доступний для більшості вид фізичного навантаження. На відміну від занять у спортзалі або на тренажерах, для ранкової пробіжки все, що необхідно, — це кросівки та зручний одяг. Правильна техніка ранкової пробіжки подарує вам не тільки відмінну фізичну форму, а й чудовий настрій на весь день. Однією з головних труднощів, з якою може зіткнутися кожен, хто вирішив зміцнити своє здоров’я за допомогою ранкової пробіжки, є змусити себе встати раніше і пробігти дистанцію. Починати бігати завжди важко. Але якщо ви зможете побороти себе, то нагородою вам буде прилив сил і гарне самопочуття. Техніка правильної ранкової пробіжки: Почати пробіжку можна з ходьби, підвищуючи швидкість до швидкої ходьби, що переходить у біг. Слідкуйте за своїм самопочуттям і диханням. Вдих — через ніс, видих — через рот. … Читати далі Ранкова пробіжка — простий спосіб залишатись у формі